Mic dejun cu iaurt, fructe, miere și fulgi de ovăz

Mic dejun cu iaurt, fructe și fulgi de ovăz
Mic dejun cu iaurt, fructe și fulgi de ovăz
Mic dejun cu iaurt, fructe și fulgi de ovăz
Mic dejun cu iaurt, fructe și fulgi de ovăz
Mic dejun cu iaurt, fructe și fulgi de ovăz
Mic dejun cu iaurt, fructe și fulgi de ovăz
Copiii pot fi mofturoși atunci când este vorba de gustul ușor acru al iaurtului natural și preferă iaurtul cu fructe. Pentru a le asigura o masă sănătoasă, vă sfătuiesc să pregătiți chiar voi micul dejun cu iaurt, fructe și fulgi de ovăz.

Începeți prin a selecta fructele preferate ale copilului sau chiar ale voastre, dacă vă doriți o porție. Eu am optat pentru zmeură și pentru pere. 

Pregătiți fructele. Spălați-le, curățați-le de coajă.

Cumpărați fulgi de ovăz fără adaos de zahăr și arome. Sunt suficiente aromele naturale ale fructelor proaspete.

Așezați în straturi fulgii de ovăz, iaurtul, fructele. Turnați deasupra o lingură de miere. Pentru aspect și pentru că-mi place foarte mult, eu am optat pentru mierea de rapiță. Aceasta compensează aciditatea fructelor și a iaurtului. 

Poftă bună!

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu